Arabinoksylan oferuje wiele korzyści zdrowotnych, przede wszystkim wzmacnia immunologiczne funkcje organizmu. Jest to związek pochodzący z zewnętrznej powłoki ziaren zbóż takich jak ryż i pszenica. Stanowi główny składnik błonnika pokarmowego, ale jest dostępny także w postaci suplementu diety.
Zastosowanie
Medycyna alternatywna rekomenduje właściwości arabinoksylanu w następujących schorzeniach:
- astma
- zespół chronicznego zmęczenia
- cukrzyca
- choroba serca
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- otyłość
Jednak najważniejszym z zastosowań arabinoksylanu jest stymulacja układu odpornościowego u osób leczących się onkologicznie. Kuracja powinna stanowić uzupełnienie chemioterapii i radioterapii, a także wzmocnienie organizmu po zabiegach chirurgicznych. Co ważne arabinoksylan uznawany jest za prebiotyk, czyli rodzaj substancji, która pobudza wzrost bakterii probiotycznych, wskazującą na poprawę zdrowia jelit i stymulację układu odpornościowego.
Korzyści zdrowotne
Niestety wciąż jest niewiele badań potwierdzających działanie suplementów diety zawierających arabinoksylan, istnieją jednak dowody wskazujące, że może on oferować wiele korzyści zdrowotnych.
Cukrzyca
Według badań opublikowanych w European Journal of Clinical Nutrition w 2004 roku, arabinoksylan może pomóc w leczeniu cukrzycy. Testom poddanych zostało 15 pacjentów chorujących na cukrzycę. Dieta części z nich urozmaicona była chlebem i muffinkami wzbogaconymi arabinoksylanem, pozostali spożywali wypieki przygotowane wyłącznie z całej pszenicy i białej mąki. Po pięciu tygodniach okazało się, że uczestnicy badania, którzy otrzymywali pieczywo wzbogacone arabinoksylanem, wykazywali znacznie większą poprawę kontroli cukru we krwi.
Badanie opublikowane w 2000 roku w American Journal of Clinical Nutrition sugeruje, że arabinoksylan może pomóc w regulacji poziomu cukru także we krwi osób nie chorujących na cukrzycę. U 14 zdrowych uczestników badania stwierdzono, że po spożyciu śniadania zawierającego chleb wzbogacony arabinoksylanem mają oni znacznie niższe stężenie cukru we krwi niż w czasie, kiedy spożywali pieczywo z całej pszenicy i białej mąki.
Zdrowie przewodu pokarmowego
Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition w 2012 roku wskazuje, że arabinoksylan może wpłynąć na poprawę zdrowia jelit. Testom klinicznym poddano 63 zdrowe osoby. Autorzy badania zaobserwowali, że trzy tygodnie codziennego spożywania 10 g otrębów pszennych wzbogaconych o arabinoksylan przyczyniły do poprawy kilku markerów zdrowia przewodu pokarmowego. M.in. wpłynęły na zmniejszenie częstotliwości występowania zaparć.
Otyłość
Wstępne testy sugerują, że arabinoksylan może przeciwdziałać otyłości. Wyniki badań opublikowane w 2011 roku w PLoS One wskazują, że myszy karmione dietą wzbogaconą w arabinoksylan doświadczyły spadku tkanki tłuszczowej i przyrostu masy ciała. Ponadto obniżył się u nich poziom cholesterolu, zmniejszył stan zapalny i poprawiła się wrażliwość na insulinę. Obecnie jeszcze nie wiadomo, czy arabinoksylan będzie mógł pomóc w walce z otyłością u ludzi.
Rak
Arabinoksylan daje obiecujące wyniki w leczeniu niektórych form raka. Badanie opublikowane w 2010 roku w Anticancer Research wykazało, że połączenie arabinoksylanu i terapii interwencyjnej obejmującej chemioterapię było korzystne w leczeniu raka wątrobokomórkowego. W porównaniu do grupy kontrolnej, której podawano wyłącznie terapię interwencyjną, pacjenci przypisani do leczenia skojarzonego mieli niższy nawrót choroby, wyższy wskaźnik przeżycia i większy spadek objętości guza. Trzyletnie badanie kliniczne obejmowało 68 osób.
Należy pamiętać, że potrzebne są dalsze badania, zanim arabinoksylan będzie można zalecić w leczeniu każdego typu raka.
Ostrzeżenia
Aktualnie jeszcze brakuje danych dotyczących bezpieczeństwa podczas długotrwałego lub regularnego stosowania arabinoksylanu. Z uwagi, że arabinoksylan może obniżać poziom cukru we krwi, istnieje obawa, że stosowanie go w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi może mieć szkodliwe skutki.
Nie można zapominać, że suplementy diety w dużej mierze są nieregulowane i nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki, które różnią się od określnej dawki dla każdego zioła. Może się także zdarzyć, że produkt będzie zanieczyszczony innymi substancjami, np. metalami. Nie ustalone zostało także bezpieczeństwo stosowania suplementów przez kobiety w ciąży, matki karmiące, dzieci oraz osoby chorujące, leczące się farmakologicznie.
Gdzie go znaleźć?
Suplementy diety zawierające arabinoksylan są dostępne w niektórych aptekach oraz sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Można je także zakupić online.
Używanie Arabinoksylu dla zdrowia
Z uwagi na wciąż za małą ilość badań, jest zbyt wcześnie, aby zalecać arabinoksylan do zapobiegania lub leczenia jakichkolwiek stanów chorobowych. Nie można zapominać, że samoleczenie i unikanie lub opóźnianie profesjonalnej opieki zdrowotnej może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie arabinoksylanu w swoim przypadku, do jakichkolwiek celów zdrowotnych, nie zapomnij skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.
