Ryż, owoce morza, ryby – to bez wątpienia znaki rozpoznawcze kuchni japońskiwj, uważanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Nie bez powodu otrzymała takie miano – wystarczy spojrzeć na statystyki przedstawiające długość życia. To właśnie z Japonii pochodzi najstarsza żyjąca obecnie kobieta Kane Tanaka, która w 2020 roku skończyła 117 lat..

Z odpornością się rodzimy, ale możemy ją nabyć, dlatego tak ważne jest naturalne wzmacnianie organizmu i jego zdolności do obrony przed chorobami. Prawidłowe funkcjonowanie mechanizmów immunologicznych zależy od wielu czynników, takich jak styl życia, dieta, aktywność fizyczna czy kondycja zdrowotna. 

Witamina D jest niezwykle cenna dla naszego organizmu ze względu na liczne właściwości zdrowotne. Jej najważniejsze źródło stanowi słońce, dlatego też nazywa się ją potocznie „witaminą słońca”. Gdy nasze ciało wystawione jest na działanie promieni słonecznych, zachodzi w organizmie synteza skórna, czyli naturalna produkcja witaminy D.

Wiosna kojarzy się nam w większości z przyjemnymi doznaniami – temperatury rosną, rośliny kwitną, wszystko wokół budzi się do życia. Istnieje jednak pewne zjawisko, które w pierwszych tygodniach tej pory roku niesie za sobą negatywne skutki – przesilenie wiosenne. Czym jest? Jak powinniśmy się zachować, gdy go doświadczymy? Przeczytaj!

Witamina D jest zwana witaminą słońca, gdyż jednym z jej głównych źródeł w naszym organizmie jest synteza skórna. Dowiedz się, jakie znaczenie ma wit D w kontekście odporności organizmu, profilaktyki nowotworowej, a także jako uzupełnienie codziennej diety dla pacjentów ze stwierdzoną chorobą nowotworową.

Zbliża się upragnione lato, a wraz z nim okres wytchnienia od wyjątkowo trudnej wiosny 2020 roku. Zaczynamy częściej wychodzić na zewnątrz i powoli spotykać się z rodziną i przyjaciółmi. Nie zapominajmy jednak o regularnym budowaniu odporności, ponieważ nie można wykluczyć, że koronawirus powróci jesienią. Jak wspierać odporność?